Ασκησεις για τελεια χερια

Σε ποιον/α δεν αρέσουν τα ωραία και καλογυμνασμένα χέρια, ειδικά όταν φοράμε ρούχα με κοντό μανίκι? Και τώρα μάλιστα που σιγά σιγά πλησιάζει το καλοκαίρι και θα είναι συνέχεια έξω..? Γι’ αυτό κι εγώ σας έχω ασκήσεις για να γυμνάσουμε τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.

Continue Reading

Christmas workout!

Γιατί και φέτος τα Χριστούγεννα να κάνεις την ίδια γυμναστική με πέρυσι..κουζίνα(μελομακάρονο)-σαλόνι-κουζίνα(κουραμπιές)-υπνοδωμάτιο?

Υπάρχει και πιο εύκολη γυμναστική που με 5 μόνο ασκήσεις θα μπορέσεις να κρατηθείς στα κιλά που είσαι, ή και να χάσεις, και να φας και μια ‘δίπλα’ παραπάνω…!

Continue Reading